加圧トレーニングの効果

加圧トレーニングは日本発世界初のトレーニングです。加圧筋力トレーニングは、腕と足の付け根に専用の圧力ベルトを用いて個人個人にあった適切な圧を加え血液の流れが 少ない状態を一時的に作り、スクワットやダンベル運動といった様々なエクササイズを行うトレーニング方法です。最大の特徴は「きわめて軽い負担で大きな効果（筋肥大と 筋力アップ）」が得られる事です。

プロのアスリートから医療のリハビリまで、多彩に実践されている加圧トレーニングは、軽い負荷（加圧）を与える事で、血液中の乳酸が急激に上昇し、若返りホルモンと呼 ばれる「成長ホルモン」が運動前の約300倍も分泌されます。これによって、脂肪が落ちて筋肉がつく。さらに、代謝が上がる事によって冷え性改善、美肌効果などメリットを 上げたらキリがないほど。若返りホルモンをがっちり分泌しながら、理想的なシェイプアップ。今までに無い効率的なエクササイズ法なのです。

加圧トレーニングとは簡単に言えば加圧によって負荷をかけながら行うトレーニングですが、第一に負荷をかけながらトレーニングを行うことによって、軽い運動で筋力をア ップさせる効果があります。

加圧によって負荷をかけることによって成長ホルモンの分泌を促し、成長ホルモンはカラダの成長と退社に関するホルモンで、筋肉や骨の成長を促進したり、体脂肪を分解す る働きがあります。幼年期から思春期にかけて多く分泌されますが、加齢に伴って減少してしまいます。加圧トレーニングはある意味でその分泌を人為的に増進させる効果が あります。

加圧トレーニングでは、軽い負担のトレーニングで、かなりハードなトレーニングを行ったのと同等以上の効果が得られます。また、多彩な若返り作用があるといわれる「成 長ホルモン」が大量に分泌されるようになります。そのうえ体脂肪を減らす効果も得られます。血行が良くなり、冷え性に悩んでいた方の9割が改善されているようです。血管 が増加・間接への負担が極めて低いトレーニングで、短期間で効果が得られ、免疫力が高まるというこうかもあるようです。

加圧トレーニングとは簡単に言えば加圧によって負荷をかけながら行うトレーニングですが、第一に負荷をかけながらトレーニングを行うことによって、軽い運動で筋力をアップさせる効果があります。

加圧によって負荷をかけることによって成長ホルモンの分泌を促し、成長ホルモンはカラダの成長と退社に関するホルモンで、筋肉や骨の成長を促進したり、体脂肪を分解する働きがあります。幼年期から思春期にかけて多く分泌されますが、加齢に伴って減少してしまいます。加圧トレーニングはある意味でその分泌を人為的に増進させる効果があります。

加圧トレーニングでは、軽い負担のトレーニングで、かなりハードなトレーニングを行ったのと同等以上の効果が得られます。また、多彩な若返り作用があるといわれる「成長ホルモン」が大量に分泌されるようになります。そのうえ体脂肪を減らす効果も得られます。血行が良くなり、冷え性に悩んでいた方の9割が改善されているようです。血管が増加・間接への負担が極めて低いトレーニングで、短期間で効果が得られ、免疫力が高まるというこうかもあるようです。

最近ではテレビや雑誌などで盛んに取り上げられていますね。松本伊代ちゃんとひろみさんが一緒にやってる話をテレビなどで見て興味をもった方もいるでしょう。ひろみさ んが加圧トレーニングの効果を宣伝して注目を集めていましたね。今ではジムを経営しています。加圧トレーニングは、杉本彩さんが「２年前から実践している」と 話していましたし、高知東生さんもテレビ「ごきげんよう」で話をしていました。高地さんの話だと奥様（高島礼子さん）嫌々つれられて実践しだしたとところ今では奥様より凝ってしまっているそうです。