肝機能　回復

肝臓は人間の最大の臓器です。身体に必要な蛋白を作り脂質代謝を行い、解毒作用を行います。また肝臓は、沈黙の臓器ともいわれ、発症当初は全身倦怠感・微熱のみで、黄疸(皮膚の色が黄色に染まってくる病状)が出現して初めて肝臓の病気に気づくやっかいなものです。

肝臓を構成している肝細胞の障害の程度を測るもので、GOTがあります。肝細胞が壊れると、これが細胞の中から血液の中に入り、血液検査で検出されます。GOT基準値:13〜38(U/l)。

肝臓を構成している肝細胞の障害の程度を測るもので、GPTがあります。肝細胞が壊れると、これが細胞の中から血液の中に入りて、血液検査で検出されます。GPT基準値:6〜37(U/l)。

TTTとZTTは共に慢性肝炎の診断に使いますが、肝臓が悪くないのに多少上回っている人がいます。特に女性に多いので総合的に判断するべきなのです。

普段より肥満しないように過食に気を付け、腹八分目を心がけるようにしましょう。未精白米に雑穀を混ぜたり、パンや麺類も全粒か未精白にすると良いでしょう。糖質はグリコーゲンとして適当量が肝臓に保有されているときは、毒物に対する抵抗力が強く、再生もすぐれているのでビタミン、ミネラルとバランスよく充分に摂りますが、過食は脂肪肝を招くので注意してください。

ビタミンやミネラルは肝機能の回復を早める、 過激な運動は避け、睡眠を十分に、可能ならば、食後20〜30分はゴロ寝で安静にするようにしてください。お酒はひかえめにし、とくにアルコール性肝障害が疑われる人は、何よりも禁酒することをお勧めします。